Kadın

ayak bakımı

Kış aylarında deriyi etkileyen en önemli faktörler soğuk hava, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin (banyo, yıkama) yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır. Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü Dr. Buket Pençe bu sorunlara engel olmak için cilde nasıl bakım yapılması gerektiği hakkında bilgiler veriyor.

Derimizin hava ile temas eden açık bölgeleri (yüz, eller) kışın kurumakta, kızarmakta, hassaslaşarak çatlayabilmektedir. Alerjik kişilerde yünlü, sentetik, deri giysilere karşı kontakt dermatitler kış aylarında daha sık görülmektedir. Derinin üzerinin giysiler, ter, yağ salgısı ile sürekli örtülü olması yağ bezi hastalıklarının(akne, sebore, milium kistler) artmasına neden olmaktadır. Lipofilik mantar hastalıkları pitriasis versikolor(samyeli hastalığı) ve nem artışına bağlı intertriginöz(vücuttaki kıvrım yerleri) bölge enfeksiyonları daha sık oluşabilmektedir. Bu sorunlara engel olabilmek için deri bakımında izlenebilecek 10 adım aşağıdaki şekilde sıralanabilir:

Temizlik: Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.

Ayaklarının mis gibi kokması ve yumuşacık olması için bunları dene!

Kokuyu kovala

Gün boyu kapalı ayakkabılar içine hapsolan ayakların etrafa kötü bir koku mu saçıyor? Öyleyse ada çayını rendelenmiş havuç ile birlikte suda kaynat. Daha sonra bu karışımı süzgeçten geçirerek ayaklarına sür ve bir süre beklettikten sonra yıka.

Şişliklere veda et

Akşamları eve geldiğinde ayaklarının şişmiş olduğunu mu hissediyorsun? Öyleyse hemen yarım kova suya iki yemek kaşığı deniz tuzu ve bir yemek kaşığı karbonatı koyup karıştır. Ayaklarını bu suyun içinde 30 dakika beklet. Daha sonra ayaklarına vazelin sür ve bir bez ile sarıp naylon geçir. Dikkat et fazla sıkma! Bu işlemi haftada iki kez uygulayarak şişliklerinle vedalaşabilirsin!

Ayakların ağrımasın

1 limon suyunu, az miktarda tarçın tozu, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, yarım çay bardağı süt ve bir miktar su ile bir kapta karıştır. Ayaklarını bu kabın içerisinde 15 dakika beklet ve sabunla yıkayarak kurula. Sonrasında krem sürmeyi unutma!

Kremini kendin yap