Yazın havuza gittiğim için sık sık idrar yolu enfeksiyonu geçiriyorum. Artık antibiyotik içmekten çok yoruldum. Rahatsızlığımın doğal bir çözümü yok mu? P.S./Van
Sıcaklar bastırdı, yaz iyiden iyiye geldi. Yaz aylarında özellikle ıslak mayo kullanımıyla idrar yolu enfeksiyonları sıklaşıyor. Doğal bir çözüm arıyorsanız, kızılcık içeren besin desteklerini deneyebilirsiniz.
ÜROLOĞA BAŞVURUN!
Kızılcık, idrardaki hippurik asit üretimini arttırıp, idrar yolları üzerinde kuvvetli bir antibiyotik etkisi yaratıyor. Ayrıca hippurik asit içerdiği antosiyonidin ve flavonoid glikosidler ile hem güçlü bir antioksidan etki gösteriyor, hem de bakterilerin idrar yollarına tutunup çoğalmasına engel oluyor. Sonuçta idrar yolu enfeksiyonlarının süresi kısalıyor, ağrı ve kaşıntı gibi belirtiler de azalıyor. Ancak yine de idrar yolu enfeksiyonundan şüpheleniyorsanız veya tekrarlayan enfeksiyonlar yaşıyorsanız, bir ürologa başvurmanız gerektiğini hatırlatalım. Hamileler, emziren anneler ve çocukların ise doktorlarına danışarak bu üründen faydalanmalarında yarar var.
Cildiniz yaza hazır mı?
Özellikle yaz mevsiminde cildimi dış etkenlere karşı korumakta zorlanıyorum. Sizce güneşten ve diğer faktörlerden cildimi nasıl koruyabilirim? S.D./İstanbul
Son dönemde kozmo-farmasötik ürünler, cilt sorunuyla savaşmakta önem kazandı. Bu ürünler, cilt yaşlanmasında büyük rol oynayan güneş, sigara ve kimyasallar gibi çevresel zararlıların yarattığı serbest radikallerle savaşmakta 'ilaç' gibi bir etki gösteriyor.
BOL BOL SU İÇİN!
Kozmofarmasötik ürünlerin içerdiği Alfa Lipoik Asit, Koenzim Q10, Likopen, üzüm çekirdeği özütleri, nar ekstresi, yeşil çay özütleri ve peptid gibi maddeler cilt yaşlanmasını yavaşlatmakta oldukça etkilidir. Ancak cildinizi içten beslemediğiniz sürece bu yöntemler, asla yeterli olmayacaktır. İşe önce su içerek başlayın. Su içmeyi sevmiyorsanız, suyun içine katacağınız salatalık, limon, elma, karpuz dilimleri veya nane, maydanoz gibi sebze ve meyvelerle suyunuzu lezzetlendirebilirsiniz. Bununla birlikte protein, karbonhidrat ve önemli yağ asitlerinden zengin bir beslenme planı oluşturmanız da oldukça faydalıdır. Beslenmenize siyah ekmek ve kepekli makarna gibi tam tahılları, mercimek ve bezelye gibi bakliyat gruplarını da eklemeyi unutmamalısınız.
Tiroid hormonunuza baktırın!
Ne zaman bulunduğum ortamda klimalar çalışsa, çok üşüyorum, üşüyünce de agresifleşmeye başlıyorum. Bu neden kaynaklanıyor olabilir? Ş.G./Bursa
Tiroid bezinin normalden daha az tiroid hormonu ürettiği hipotiroid durumu özellikle 50 yaş ve üzeri kadınlarda sıklaşır. Tiroid yetmezliğine dair şikayetler tiroid hormonu ne kadar az üretiliyorsa o kadar fazlalaşır. Bu nedenle tiroid yetmezliğini ilk başlarda fark etmeyebilirsiniz. Kendinizi yorgun hissedip bunu menopoza, iş stresine ve yaşlanmaya bağlayabilirsiniz. Ancak açıklanamayan kilo fazlalığı, kolesterol seviyelerinde artış, kas güçsüzlüğü ve eklem sorunları, unutkanlık, depresif ruh hali gibi belirtiler size tiroid yetmezliği sinyallerini verir. Tiroid yetmezliğinde özellikle soğuğa karşı bir tahammülsüzlük oluşabilir. Bu nedenle hava, aşırı sıcak olsa bile bundan memnunsanız; tiroid problemi yaşıyor olabilirsiniz. Hemen doktorunuza başvurmalısınız.